Il running per migliorare il corpo e la mente
e scoprire una nuova versione di te
Dai creatori della community online Runlovers,
una guida pratica e motivazionale per avvicinarsi
al running e scoprire perché, una volta iniziato
a correre, non si vuole più smettere.
È la prima cosa a cui tutti pensiamo quando si parla di attività fisica,
il movimento istintivo che tutti apprendiamo fin da bambini. Di cosa parliamo? Della corsa, ovviamente! Ma qual è il segreto che spinge ogni giorno tante persone a indossare le scarpe e uscire in strada
per faticare senza apparente motivo? In che modo quella fatica si trasforma in benessere e buonumore? E perché il running sembra modificare così a fondo la vita di chi lo pratica?
Ce lo spiegano in questo libro Sandro Siviero e Martino Pietropoli,
i creatori di Runlovers, tra le più seguite realtà italiane per gli appassionati di corsa. In un percorso lungo 21 capitoli – come i chilometri di una mezza maratona – i due autori condividono consigli, spiegazioni e suggerimenti per andare più lontano, più veloce e fare meno fatica. In ogni capitolo, una sezione è dedicata ai “dettagli” della corsa, dalle scarpe allo stretching, dall’abbigliamento sportivo al modo di affrontare una gara, perché la crescita tecnica e atletica passa dalla cura di questi dettagli.
Ma, soprattutto, chilometro dopo chilometro scopriremo perché la corsa ci può cambiare e avere un impatto positivo su molti aspetti della nostra vita, rendendoci migliori non solo sul piano fisico ma anche su quello personale, mentale, relazionale. Uno spazio di crescita, libertà e felicità quotidiana alla portata di tutti. Perché, come ci ricordano gli autori, “chiunque può correre, non c’è contrapposizione tra i runner e tutti gli altri, siamo esseri umani
e siamo progettati per correre”.
SANDRO SIVIERO, sportivo da
sempre, nel 2012, dopo un infortunio,
intuisce che la corsa può essere
raccontata, divulgata e condivisa
in un modo più autentico, semplice
e divertente. E, da allora, non ha più
smesso.
MARTINO PIETROPOLI
approfondisce ogni novità nel mondo
del running e studia tutto ciò che gli
succede mentre corre, nel corpo e nella
mente. Condivide con Sandro la passione
per la corsa. Ed è per questo l’altra
faccia della stessa medaglia.
DA
SEGNALARE
RUNLOVERS è un progetto nato nel 2012 per parlare di corsa in modo facile, competente, diretto e informale. È una risposta collettiva che ha generato una community online per condividere la visione del running come sport che porta benessere in tutti gli ambiti della vita.
Il sito web (runlovers.it) contiene più di 4.000 articoli su corsa, tecnica, recensioni di prodotto, storie e approfondimenti. Dal 2020 si è allargato anche al mondo dei podcast, sempre con lo stesso approccio amichevole, inclusivo e divertente.